人生 書

這是他在《自律就是自由》書中解釋的概念。 ... 不夠多壓力，下班後不夠疲累，應該再來一個間歇性斷食外加深蹲100下，回家再寫兩千五百字部落心得文。

《自律就是自由》 ... 副標題：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。 一本滿滿正能量的書，曾經在書店翻閱，圖大字少像在看ppt，四分之一以上的內容是健身 ...

顧名思義，自律的來源是你自己。當你決心要有紀律、想改善人生，自律就會於焉誕生。當你決心不要甘於現狀、要闖出一番 ...

自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。 Discipline Equals Freedom: Field Manual 作者： 喬可‧威林克（Jocko Willink）